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記事一覧

Be&Do
2020/05/24

Be&Do

インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。Be 在ることと、Do成すこと...[noteで続きを読む]
Shabasana
2020/05/23

Shabasana

インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。Shabasana シャバアサナ 屍のポーズ ...[noteで続きを読む]
腰痛と胃腸の疲労回復に
2020/05/22

腰痛と胃腸の疲労回復に

インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。 ヨガで、腰痛予防と、胃腸の疲労回復に取り組みましょう。 運動が苦手な方のために、…...[noteで続きを読む]
Namaste
2020/05/21

Namaste

インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。Namaste ナマステという言葉の解釈です。...[noteで続きを読む]
Nadi
2020/05/20

Nadi

インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。Nadi ナーディとは、川のことです。...[noteで続きを読む]
下を向く犬のポーズ
2020/05/19

下を向く犬のポーズ

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
アッパードッグダウンドッグ
2020/05/18

アッパードッグダウンドッグ

インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。  ヨガのポーズに動物や植物の名前が付けてあるのは、人間も正直にマイペースに生きま…...[noteで続きを読む]
腹筋
2020/05/17

腹筋

インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。 腹筋は、全ての行動に大切な筋肉で、QOLにも関わります。 運動が苦手な方のために、首…...[noteで続きを読む]
La vie en rose
2020/05/16

La vie en rose

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
Matsutani
2020/05/15

Matsutani

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
続・みんなでヨガしよう
2020/05/14

続・みんなでヨガしよう

兵庫県は、引き続き、特別警戒区域です 3兄弟から、ネコのポーズの写真が届きましたよ お家でヨガしてくれて、ありがとう...[noteで続きを読む]
Bandha
2020/05/13

Bandha

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
英雄のポーズ
2020/05/12

英雄のポーズ

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
女性のフェーズ
2020/05/11

女性のフェーズ

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
首・肩凝りとメンタルに
2020/05/10

首・肩凝りとメンタルに

こんにちは。 インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。 今回は、ネコのポーズを、 2種類ご紹介いたします。 首・肩凝りと、メン…...[noteで続きを読む]
みんなでヨガしよう
2020/05/10

みんなでヨガしよう

友人のお子様3兄弟が、私の動画をみながらヨガを始めたと、写真を送って下さいました...[noteで続きを読む]
dristy 視点
2020/05/09

dristy 視点

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
橋のポーズ
2020/05/08

橋のポーズ

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
ヘルスアストロジー
2020/05/07

ヘルスアストロジー

インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。満月が美しい夜ですね!...[noteで続きを読む]
夏の養生
2020/05/06

夏の養生

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
チャイルドポーズ
2020/05/05

チャイルドポーズ

インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。今日は子どもの日。...[noteで続きを読む]
タオルを使ったストレッチ
2020/05/04

タオルを使ったストレッチ

こんにちは。 インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。 運動が苦手な方のための、 タオルを使ったストレッチのご紹介です。 運…...[noteで続きを読む]
繋ぐ
2020/05/03

繋ぐ

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
完全呼吸✨
2020/05/02

完全呼吸✨

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
ヨガティー
2020/05/01

ヨガティー

こんにちは。インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
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