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記事一覧

秋の物悲しさへの養生
2020/09/16

秋の物悲しさへの養生

インフラを声で支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。朝に夕に、秋の気配を感じるようになりました。...[noteで続きを読む]
プライベートレッスン再開
2020/09/03

プライベートレッスン再開

こんにちは。インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
製品・商品・作品・サービス
2020/08/18

製品・商品・作品・サービス

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。solayogaは、今日から工事で、...[noteで続きを読む]
ヨガに出来る心理的介入   映像と音声
2020/08/17

ヨガに出来る心理的介入   映像と音声

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。脳科学の研究が進み、ヨガや瞑想が、...[noteで続きを読む]
秋の養生
2020/08/07

秋の養生

残暑お見舞い申し上げます。インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。...[noteで続きを読む]
外的な幸せの3段階
2020/08/02

外的な幸せの3段階

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。今回は、外的な幸せを、上手く利用する方法を...[noteで続きを読む]
2つの職業の類似
2020/07/27

2つの職業の類似

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。 2つの異なる職業の、類似についてです。...[noteで続きを読む]
浄化と保身のヨガ上級編
2020/07/25

浄化と保身のヨガ上級編

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。ヨガ上級者の瞑想法のひとつに、...[noteで続きを読む]
アーユルヴェーダの夏バテ予防策
2020/07/24

アーユルヴェーダの夏バテ予防策

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。夏バテや熱中症対策として、水分やミネラル補給...[noteで続きを読む]
インド古代建築学
2020/07/20

インド古代建築学

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。ドラゴンの写真をアップした途端に、スキ♡が...[noteで続きを読む]
トイレの神様→先生募集
2020/07/18

トイレの神様→先生募集

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。今日、シャワートイレのバルブ交換をして...[noteで続きを読む]
コンビニのコピー機の忘れ物
2020/07/14

コンビニのコピー機の忘れ物

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。solayogaから1番近くにあるコンビニで、...[noteで続きを読む]
ときめきと断捨離
2020/07/13

ときめきと断捨離

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。師匠から、ヨガの先生になるには、全ての質問に答えられるようになる必要があると、...[noteで続きを読む]
瞑想の途中で寝てしまう方へ
2020/07/09

瞑想の途中で寝てしまう方へ

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。何が、瞑想状態なのか?と...[noteで続きを読む]
雨音に心が行き場を無くしたら
2020/07/08

雨音に心が行き場を無くしたら

アナウンサーでヨガ講師の奥窪峰子です。九州の水害にあわれた皆様に、...[noteで続きを読む]
土用の養生
2020/07/07

土用の養生

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。七夕を迎え、季節は遅い夏、土用に入りました。...[noteで続きを読む]
医療関係者もどうぞお越し下さい
2020/07/03

医療関係者もどうぞお越し下さい

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。神戸のプライベートヨガサロンsolayogaから、...[noteで続きを読む]
カルマと縁
2020/06/29

カルマと縁

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。インド哲学に、Karmaカルマという...[noteで続きを読む]
安眠のためのヨガ
2020/06/27

安眠のためのヨガ

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。 約4分の、ヨガ動画です。 魚のポーズマツヤアサナで、睡眠の質を上げましょう。 仕事…...[noteで続きを読む]
これからヨガを始める方へ
2020/06/25

これからヨガを始める方へ

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。これからヨガを始める方へ。...[noteで続きを読む]
アーユルヴェーダ最高峰のハーブ
2020/06/22

アーユルヴェーダ最高峰のハーブ

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。アーユルヴェーダでは、不老不死の霊薬とされる最高峰のハーブが、...[noteで続きを読む]
瞑想
2020/06/20

瞑想

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。 簡単な、瞑想誘導の5分動画(音声)です。 上手く瞑想状態を保てるようになると、 15…...[noteで続きを読む]
食物の6つの味と性質
2020/06/18

食物の6つの味と性質

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。アーユルヴェーダでは、食べ物には、...[noteで続きを読む]
自分探し
2020/06/16

自分探し

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。探してもみつからないことをわかっているのに、...[noteで続きを読む]
便秘解消にヨガ
2020/06/14

便秘解消にヨガ

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。6分のヨガ動画です。 賢者のねじりのポーズ・アルダマツェンドラアサナで、胃腸に働き…...[noteで続きを読む]
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