ヨガの歴史はとても古く、起源は未だにはっきりとは分かっていませんが、
インダス文明の都市遺跡「モヘンジョ・ダロ」から
ヨガのポーズのような印章が発見されていることから、
今から4000年〜5000年前のインドで誕生したという説が有力だとされています。

その後、修行法などによって発展したヨガは、
紀元前1800年頃、 哲学や行法として確立されていきます。

紀元前５世紀頃、インドの文法学者でもある、
賢者パタンジャリによりまとめられた「ヨガ・スートラ」が、
心と意識の哲学的側面に関する重要文献として、
現在の実践システムに近いヨガの教典とされています。
また、ヨガを行う上で最も重要なヨガ８支則が定義されています。

私の師であるJyoti Bhushan Mishra氏は、
賢者パタンジャリを ルーツとするスピリチュアルファミリーの一員として、
先祖代々ヨガを指導し、またインド・バラナシにおいて、
貧しい子ども達を助けることをライフワークとしています。

ご縁あって私が受け継ぐことになった先人達の生きていくための知恵を、
シャーマニズムととらえ、また現在、統合医学のなかの自然療法として、
わかりやすい言葉を用いながら指導することを大切にしています。

紀元後10世紀〜13世紀ごろインド・バラナシで広まったとされています。

ハタは月（陰）と太陽（陽）の対なるものを統合するとされ、
また、力強いヨガとの意味で解釈されています。

呼吸と瞑想を通して集中力や自己の内面への意識を高め、
同時にアーサナを行いながら身体のバランスを整えます。

運動量を加減出来るので、幅広い層の方がエクササイズとして取り入れることが出来ます。
もちろん、身体が固いという方でも取り組むことが出来ます。